不科学的减肥形势，是便秘的元凶之一。 1️⃣少油饮食 肚子里莫得油，那么肠谈就莫得了“能源”去蠕动，然后就便秘了。 2️⃣过度节食 不吃脂肪和碳水，过度节食，导致肠谈蠕动慢慢，终末变成“便秘惨案”！ 3️⃣低渣饮食 这些食品很难形成粪便，导致“排便量”不及，让你便秘疼痛。 调整饮食结构，隔离便秘，才是减肥的第一件大事！ 今天，你拉了吗？🌝🌚